Você já tentou estudar ouvindo música? A prática é bastante utilizada por muitas pessoas, mas há quem considere um empecilho, dificultando a concentração. No entanto, existem estudos científicos que testaram qual o grau de foco e produtividade é possível obter neste cenário.
A música é uma forma de arte presente na sociedade há séculos e muitas pesquisas comprovam a capacidade de gerar emoções, percepções e cognições diferentes em cada pessoa. Por exemplo, quem nunca ouviu uma música e ficou emocionado ou feliz, não é mesmo?
No caso de estudar ouvindo música, é preciso entender se os diversos estímulos são positivos ou não. Neste conteúdo, você entenderá tudo sobre o tema, mas já adiantamos que sim, é possível estudar ouvindo música!
Continue para descobrir quais as subjetividades desta resposta, afinal, também é preciso considerar preferências e gostos pessoais. Além disso, saiba qual o melhor ritmo para melhorar o seu desempenho e como a qualidade sonora influencia na hora de estudar ouvindo música.
Afinal, música ajuda a estudar?
A música pode ajudar no processo de estudo, e há evidências científicas que respaldam essa afirmação. No entanto, é importante destacar que o impacto da música pode variar entre os indivíduos, e nem todos respondem da mesma maneira.
Veja só, um estudo publicado na revista Applied Cognitive Psychology mostrou como a música clássica contribui para a concentração e a produtividade, melhorando atividades como leitura e escrita. Talvez você esteja pensando que música clássica não é muito do seu gosto, mas não se preocupe!
Uma pesquisa da CloudCover Music mostrou que a música mais popular para produtividade é o rock clássico, seguido pela alternativa e pop. Outros gêneros como hip-hop, EDM, heavy metal e country foram considerados os mais distrativos.
No fim das contas, escutar músicas que você gosta tem papel fundamental no resultado. É o que prova a pesquisa The effects of sedative and stimulative music on stress reduction depend on music preference. Independente de ouvir músicas mais calmas ou agitadas, quem ouviu o que gostava teve melhores desempenhos nos estudos.
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Os benefícios de estudar ouvindo música
Estudar enquanto ouve música pode oferecer diversos benefícios, uma vez que a combinação de ritmos e melodias pode influenciar positivamente o desempenho cognitivo. Além disso, a música pode ter efeitos positivos na concentração, produtividade, memorização e criatividade.
Entenda mais a seguir!
Melhora a concentração
A música pode ajudar a melhorar a concentração, fornecendo uma distração controlada para o cérebro. Certos tipos de música, como música clássica ou ambiental, são associados a níveis mais altos de atenção e foco.
Estudos mostram que a música pode modular a atividade cerebral, criando um ambiente propício para focar durante tarefas cognitivas. Além disso, escutar músicas familiares é a melhor opção, como mostrou o estudo Correlatos neurais de familiaridade na audição musical: uma revisão sistemática e uma meta-análise de neuroimagem.
O fato é que ouvir uma música que você já conhece e gosta ajuda ativar a parte do cérebro responsável pelo movimento, o que ajuda no foco. É como se o seu corpo já pudesse antecipar o prazer que vem a seguir, ouvindo algo que gosta, e isso contribui para a concentração. Legal, né?
Aumenta a produtividade
Outro benefício é que estudar ouvindo música certa pode impulsionar a produtividade. Ritmos mais rápidos e energéticos podem aumentar a velocidade de execução de tarefas e manter um estado de alerta.
A música atua como um estímulo motivador, ajudando a superar a monotonia e a fadiga mental, resultando em uma maior eficiência durante as atividades acadêmicas. Contudo, é preciso ter cuidado para não acabar se distraindo ao estudar ouvindo música, fique sempre atento a como você responde ao estímulo.
Facilita a memorização do conteúdo
Você sabia que a música pode auxiliar na memorização de informações? A associação de conteúdo a elementos musicais, como ritmo e melodia, pode criar âncoras mnemônicas, facilitando a recordação posterior.
Estudos sugerem que a música pode atuar como um auxiliar na consolidação da memória, tornando mais fácil relembrar informações quando necessário. Portanto, se você está precisando memorizar algo para as provas, talvez a música possa ser uma aliada.
Estimula a criatividade
Por fim, diferentes tipos de música podem influenciar a criatividade de maneiras diversas. Certos estilos musicais podem inspirar pensamentos inovadores e ajudar na geração de ideias quando você precisa criar textos ou respostas mais elaboradas.
Isso acontece porque a música estimula áreas cerebrais associadas à criatividade, criando um ambiente propício para abordagens originais e soluções criativas durante o processo de estudo.
As melhores músicas para ouvir estudando
As músicas dependem do seu gosto pessoal, porém há algumas dicas úteis que podem ajudar na escolha. Por exemplo, o volume da música deve ser suficientemente baixo para não interferir na capacidade de concentração. Por isso, evite volumes muito altos, pois podem distrair e competir com os pensamentos relacionados ao estudo.
Músicas com um ritmo constante e moderado são ideais. As variações abruptas ou transições intensas podem interromper o fluxo de pensamento. Assim, músicas ambientais, instrumentais ou clássicas muitas vezes se encaixam bem nesse critério.
É claro, não se esqueça que a preferência pessoal desempenha um papel crucial. Algumas pessoas se concentram melhor com música clássica, enquanto outras podem preferir eletrônica ambiental. Experimente diferentes estilos para descobrir qual se adequa melhor ao seu gosto e preferências.
Outra sugestão é optar por playlists mais longas ou repetitivas para evitar interrupções frequentes. Isso impede que você tenha que lidar com a seleção de novas músicas constantemente, mantendo um fluxo contínuo durante o estudo.
Abaixo confira sugestões de gêneros e estilos que geralmente são considerados adequados para ajudar na concentração durante o estudo:
- Lo-fi: playlists de lo-fi, com batidas suaves e melodias relaxantes, tornaram-se populares entre estudantes. Esse gênero geralmente possui uma qualidade relaxante que pode favorecer a concentração.
- Música Instrumental: música instrumental de diversos gêneros, como jazz instrumental, música folk instrumental ou até mesmo trilhas sonoras de filmes sem vocais, pode ser uma escolha eficaz. A ausência de letras evita distrações verbais.
- Sons da natureza: como chuva, ondas do mar ou pássaros cantando, são conhecidos por criar um ambiente calmo e propício para o estudo. Existem diversas playlists e aplicativos que oferecem esse tipo de áudio.
Como saber se a música está ajudando seu desempenho nos estudos?
Não tem jeito, para ter certeza você precisará fazer uma autoanálise. Observe se você consegue manter a concentração na tarefa em questão. Se a música está ajudando, você deve perceber uma melhoria na capacidade de se concentrar e de se manter focado na matéria estudada.
Após cada sessão de estudo, reflita sobre seu desempenho. Você sentiu que a música ajudou ou prejudicou sua compreensão e retenção do material? O autoconhecimento pode fornecer insights valiosos.
Lembre-se de que a resposta à música durante o estudo é altamente individual. Algumas pessoas podem se beneficiar significativamente, enquanto outras podem preferir o silêncio. Se você sente que está tendo dificuldade para se concentrar, pode ser interessante testar um ambiente silencioso.
A importância da qualidade do som para estudar escutando música
Equipamentos de qualidade proporcionam uma reprodução mais clara e definida do som. Isso é essencial para garantir que os diferentes elementos musicais sejam distintamente ouvidos, o que pode contribuir para uma experiência mais agradável e imersiva.
Fones de ouvido ou alto-falantes de qualidade ajudam a reduzir as distorções sonoras, minimizando potenciais distrações. Ou seja, uma reprodução clara evita ruídos indesejados que podem interromper o foco durante o estudo.
Por outro lado, equipamentos de baixa qualidade podem causar fadiga auditiva devido a distorções, ruídos indesejados e desconforto. Investir em dispositivos de áudio superiores ajuda a minimizar esses problemas, permitindo sessões de estudo mais prolongadas e eficazes.
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